你认识狼疮这个疾病吗？俗称的狼疮就是系统性红斑狼疮(SLE)，是一种慢性、致残性和潜在威胁生命的自身免疫性疾病。如果不及时控制，将会导致一系列症状，包括疼痛、皮疹、疲劳、关节肿胀、发烧、长期器官损伤，不仅让患者头面部产生红斑，还会累及心脏、大脑、肾脏等脏器，甚至过早死亡。据统计，SLE全球患病率约为(12～39)/10万。
目前，系统性红斑狼疮尚无法治愈，治疗原则为积极控制狼疮活动、改善和阻止脏器损害。良好的生活方式和健康的饮食习惯，对狼疮患者的缓解、恢复至关重要。专家们推荐一下三种食物可以促进康复有帮助。
第一种是富含维生素D的食物
例如鱼油、鱼肉、蛋*、奶酪等。维生素D在骨骼健康和免疫系统健康中起着至关重要的作用。一项研究表明，狼疮中低水平的维生素D与终末期肾病的高风险相关。患有狼疮的人需要限制阳光照射，因此通过多食用富含维生素D的食物来补充维生素D，是确保获得推荐剂量的安全有效方法。
第二种是酸奶
患有红斑狼疮的患者消化道中的微生物菌群容易失调，常常会引起腹部不适。酸奶中含有丰富的益生菌，能调节消化道菌群平衡，缓解腹痛、腹泻症状。
第三种是坚果
坚果中富含ω-3脂肪酸，多吃富含ω-3脂肪酸的食物，有研究发现，摄入更多的ω-3脂肪酸与改善睡眠质量和减少狼疮患者的抑郁症有关。听从专科医生的建议，做好自我管理，科学防治，预防复发是关键！
供稿：马绮文张红卫
责任编辑：孙凯
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