今年的3月10日是世界肾脏病日，我们都知道，肾脏是人体的重要器官，对人体功能健康运转起到非常重要的作用。但肾脏有着巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，让人痛苦不堪。为了让大家提高肾脏保护意识、防治肾脏疾病侵害，山东省立三院肾病风湿免疫科推出世界肾脏病日系列科普，与您一起正确认识肾脏疾病，共同保护肾脏健康。
“辛勤”的肾脏需要更多关爱
肾脏是人体的“净化工厂”，当血液流经肾脏时，其中的代谢废物、多余的盐分和水将形成尿液排出体外。除了净水，肾脏还是调节血压的能手，它会释放一种激素，以确保血液供给到人体的各个角落。肾脏也会促进红细胞生成，作用于造血系统，加速红细胞的产生，肾脏衰竭时，贫血也会加重。此外，肾脏还加工维生素D，把它们变成活性物质，促进钙、磷在胃肠道的吸收，维持牙齿和骨骼健康。
“身兼数职”的肾脏工作繁忙，全年无休。如果肾脏出了问题，人体产生的废物、废水不能及时排出体外，就会出现各种症状，比如恶心、呕吐、乏力、贫血、血压升高、胸闷、憋气、浮肿等。
多数肾脏疾病发病隐匿，早期通常无明显症状，等身体出现明显不适时，往往病情已经很严重，因而被称为“沉默的杀手”。如果肾脏疾病不能尽快诊治，时间一长，就会发展为慢性肾脏病。
重视慢性肾脏病，做到早防早治
医学上，如果整个肾脏在形态或者结构出现损害，而且这种损害时间超过三个月，就是慢性肾脏病。例如，患者尿里有蛋白，尿蛋白时间超过了三个月，即属于慢性肾脏病。
我国慢性肾脏病的发病率非常高，包括各种原发、继发肾小球肾炎、肾小管损伤和肾血管的病变等，都属于慢性肾脏病的范畴。
慢性肾脏病是一种持续进展的慢性疾病，会对肾脏造成不可逆转的损伤，还会对全身多个系统造成影响，一旦罹患在身，常常相伴一生；一旦发展至尿*症，只能终生“洗肾”或寻求“换肾”，甚至会危及生命！
山东省立三院肾病风湿免疫科主任李清初提醒大家，慢性肾脏病一定要早防早治！广大慢性肾脏病患者更要保护好肾脏，延缓肾功能进一步恶化，因此饮食的调整是非常必要的。
饮食牢记3点“秘诀”，
让慢性肾脏病“走得更慢”
秘诀一：
低盐饮食
盐的摄入量过多，会引起水肿、血压升高，进一步损害肾脏功能。含盐量较高的有腌制品，如咸菜、腊肉、罐头、火腿肠等；还有调料，如味精、鸡精、火锅调料、辣酱等，对于上述物品，慢性肾脏病患者应尽量避免食用。
对于健康的人来说，每天盐的摄入量不要超过6g，大约是一个啤酒瓶盖的容量。
秘诀二：
低脂饮食
慢性肾脏病患者可能出现脂肪代谢异常，减少饮食中脂肪摄入是控制高脂血症的关键。因此，尽量不吃高胆固醇（如蛋*、动物内脏、海产品等）及焙烤食物、奶油蛋糕、炸薯条等。
秘诀三：
优质蛋白饮食
肾脏就像人体默默无闻的“环卫工”，时刻在清理新陈代谢产生的“垃圾”。摄入非优质的蛋白，会进一步增加肾脏的“工作量”。因此，选择优质蛋白饮食很关键，可以选用如蛋清、牛奶、鱼肉、鸡肉等食品。尽量少吃花生、核桃、瓜子、豆制品等植物蛋白，少用植物油炒菜。可以适当多吃一些利于保持大便通畅，*素排泄的粗粮，如玉米面、芋头、水果、蔬菜等。
最后，李清初主任还提醒大家，慢性肾脏病已成为我国最常见的慢性病之一，糖尿病、心血管疾病、高血压、肾脏病家族史、老年人等人群属于高危人群，更要引起大家的重视。
为了健康，科学饮食、规律运动、改变不良习惯，是保持身体健康的最大秘诀。
专家介绍
李清初
肾病风湿免疫科主任，主任医师，知名专家。从事肾内风湿科临床工作20余年，擅长诊治原发性肾小球疾病，尤其对IgA肾病有较深入研究。对中西医结合治疗慢性肾脏病、急性肾损伤具有独到之处。擅长急性肾损伤，慢性肾衰竭的治疗，尤其熟练掌握各种血液净化技术，通过行临时或长期血透导管置管，动静脉內瘘术，腹膜透析置管建立血液净化通路，对于长期透析患者的并发症处理有丰富经验。对于血管通路的维护，如导管、內瘘功能不良的诊治有丰富的经验。对血管炎、痛风、狼疮性肾炎等风湿性疾病诊治有具有丰富的临床经验。
兼任中国中西医结合学会第五届肾脏疾病专业委员会青年委员，中国肾脏病大数据联盟理事会理事。现主持国家自然科学资金项目1项，省自然科学资金项目1项，主持完成省部级课题5项，发表论文40余篇，获国家专利2项。
出诊时间：周二全天周四全天
于庆飞
肾病风湿免疫科副主任，副主任医师。从事肾脏内科临床工作近20年，熟悉内科常见病的诊疗。擅长诊治各种急、慢性肾炎，肾病综合征，急、慢性肾衰竭及糖尿病肾病、高血压肾损害、狼疮性肾炎等疾病；对动静脉造瘘、深静脉置管等血管通路经验丰富；对血液透析、血液滤过、血浆置换、血液灌流及CRRT及并发症的处理等经验丰富。
兼任山东省医学会血液净化分会第二届委员会青年学组成员；山东省中西医结合学会肾脏病专业委员会青年委员会委员；山东中医药学会第五届风湿病专业委员会委员；在省级以上核心期刊发表论文10余篇、参编著作1部。
出诊时间：周三全天周五全天
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