「来源:｜珍妮之吻JennyID：Jennywithyou」
最近很不想去公司，因为不知不觉间被同事的糖衣炮弹害惨。
是两个新来的同事，一个拥有所有女生梦寐以求的天赐体质，怎么吃都不会胖；一个热爱生活和美食，人生格言是“要好好和食物相处”。
两人一拍即合沆瀣一气，每天在公司花样吃播，还要拉着大家一起堕落。
早上来不管你有没有吃早饭，先一人塞两片芝士奶酪面包，“开启甜蜜的一天”。
下午正忙得云晕头转向，他俩又站出来义正言辞：大家太辛苦了，十分值得来一杯蜜雪冰城提提神！
晚上还没下班就问，等下要不要去公司楼下尝尝新开的烤肉/火锅？
什么？不吃？怎么能不吃？甜点/下午茶/烤肉/火锅这种东西，就是要大家一起吃才尽兴啊！你们不吃，就我们两个人有什么意思？
感觉有被道德绑架到······
但对方眼神过于真挚，食物味道又过于香甜，自己意志又过于薄弱，每次都要投降，每次吃完之后又会痛下决心再也不能被他们诱惑。
但，下一次还是会到来。
甚至他们还会丧心病狂带一堆零食放在桌子上，没事就“咔嚓咔嚓”，闹得人心发慌，忍不住想要跟他们一样，换上舒服的拖鞋，歪七扭八躺在懒人沙发上，旁边乱七八糟放着一堆吃的喝的——要不是膝盖上还放着电脑，在兢兢业业敲键盘，真怀疑这到底是公司还是养老院。
为了不让健身时候的汗白流，不让自己从精致全妆仙女变成不修边幅宅女，干脆逃回家办公，心说自己真是有史以来最怂的老板。
但也为时已晚，上个月穿上还有余地的裙子，现在就紧绷绷让人憋气。
再一次深深认识到，周围环境和人对我们影响有多大。
所以我才要回家，我在家里就不会这么堕落，甚至还会不自觉变得越来越自律。
仪式感与
魅力塑造
自己一个人住以后，我就特别喜欢收拾家。
这几年，我常挂在嘴上的一句话：
生活方式反哺心灵。
家里沙发被脏衣服占满，鞋子一地都是、床头乱七八糟的零食外卖、水池里泡着用过的锅碗······
那即使外表努力收拾得光鲜亮丽，也会透着一股子强撑的色厉内荏，永远跟气质和优雅无关。
除非是天生缺乏生活技能，但智商达到爱因斯坦级别的天才，否则完全不会获得什么成就。
因为邋遢脏乱的环境已经给自己了暗示：“我不配得到更好的。”
我甚至做过一个实验，假如，你在周末的早晨醒来，第一件事，打开的是肥皂剧，或者爆笑综艺，那么完了，接下来的一天，你将会不断打开外卖app。
「炸鸡，奶茶，薯片，烤串」用垃圾食品填满。
而如果，醒来以后，你去厨房喝一杯温水，同时打开了听书软件，在B站上看一个「如何学习写作」的视频。
这一天，你会去健身房，自己做健康餐，傍晚的时候，听着音乐，把地拖了。
晚上做个面膜，泡脚，在舒适干净的房间睡觉。
每隔一周或10天，我会请阿姨来家里大扫除，我的这个阿姨特别靠谱，人长的漂亮，干活也麻利。
她收拾完，地板锃亮，整个家都变得通透，这个时候，我都要惊呼：可以没有男朋友，但一定不能没有阿姨。
我虽然家里东西很多，但各有各的归处，有种和谐的美。
一直想给杯子们一个家，最近终于入手了餐边柜。其实我还有两个木质柜用来装茶盏。
阳台除了种菜，还放了懒人沙发，窝在那里写稿最惬意不过；还在考虑要不要加个纱幔和摇椅，可以约朋友一起来小酌。
说到小酌，一定要跟大家安利，这款海岛漂浮早餐同款藤编小茶几。轻便易拿，放在地毯上，榻榻米，甚至床上，随时随地满足下午茶所需。
这是有朋友住我家时，我自己做的homemadebrunch。
之前的浴缸架是木质的，长期在浴室呆着会发霉，新入手的亚克力浴缸架，不仅好清理，还特别出片，配合日落灯，能营造出高端spa馆的氛围。
我还喜欢在床头放香薰机和书，泡完澡躺下，滴几滴安眠精油，再翻几页书，很快就能安然入睡，梦里都是踏实安稳，第二天起来精神饱满，一天的活力都有了。
骨磁皂盘教你饭前洗手。
少了苎麻浴袍必定忘记睡前祈祷，不烧柑橙芳香烛如何证明上帝的存在。
只要懂得买，连港式素蚝油也会分泌亚洲美学精神。
这就是我一直相信的「生活方式反哺心灵」：
将生活打理得更有仪式感，整个人都会焕然一新。
《小王子》里的小狐狸说：
“仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”
仪式感会让你对生活充满更多期待，比如情人节、圣诞节这样的时刻，我们从很早时候就在等着这一天的到来了，即使生活有什么不如意，也会用“马上就要过节啦”来为自己打气。
而且，不管是别人给我们的浪漫和惊喜，还是自己为自己买礼物，都会让我们感觉自己是特别的、是被宠爱的。
因为一切都被赋予了“爱”的仪式，就显得格外慎重。
把仪式感融入生活，把讲究当成习惯，即使只是站在那里，也会有人被吸引过来。
这个道理，不管是在生活中的个人魅力提升，还是感情上吸引力塑造，都同样适用。
被你掩盖掉的
真正自我
我非常喜欢一个国外素人改造节目《QUEEREYE》（中译：粉雄救兵），讲的是5个衣品、长相、专业度都很厉害的gay，用一周时间，帮那些过得一塌糊涂的人们，从里到外全方位改造生活。
对于想要进行自我审视和提升的人，特别有帮助。
因为他们不会给人设置标准，不会试图把你改造成谁，而是把原本的你，更好地展现出来。
我印象比较深的一个例子，是第三季第一集，改造对象是一个在全是男孩的农场长大、热爱狩猎、长大后又做了狱警的Jody：
由于常年生活和工作环境所致，Jody活得挺糙的。
头发不怎么打理，没染过没烫过，像一团干草一样乱糟糟的没有光泽；皮肤也几乎不护理，脸永远红彤彤，化妆只涂睫毛膏；衣柜里除了制服，基本都是迷彩服；平时吃住在乡村农场，自己种菜做菜吃，没去过高档餐厅。
但是五人组并没有直接否定她的一切。
负责护肤美发改造的Jonathan，是五人组里的精致仙女和dramaqueen担当。
看起来嘻嘻哈哈不着调，但是业务能力及其能打，每次改造完弹幕都是一片尖叫。
直接给大家看几组他的改造对比：
以及，新的Jody：
家装设计师Bobby江湖人称“鲍”工头：
是节目里话最少、镜头也最少的一个，因为他不是在埋头画图，就是在闷头苦干做家具。
但是他的改造效果也是最震撼人的：
原本脏乱差如狗窝般的房子，瞬间堪比豪华公寓精致城堡，Bobby真的是我梦寐以求的设计师Gay蜜。
他不仅业务能力高超，人也超级贴心，看出了Jody内心深处的茫然自卑，特别暖心地告诉她：
“你才不是男子气的你，你就是你，是个完完全全的女人。只是不是那种穿镶边裙子的女人。”
他挑了复古的乡村风格装饰，可爱时尚，跟Jody又完美契合。
不瞒你们说，前段时间，我也做了一次救兵。
跟我同住一个小区的一个小姐姐，她忙起来是7天，18个小时standby的那种。
压力大到爆炸，双鱼座，生性脆弱，父母又不在身边，所以情绪经常崩溃，经常10点多来敲我家门，说：我能不能抱着你哭一会。
有一次，我去她家，看到了这样的场景，直接惊呆了！
我说的第一句话是：你确定，你家不是遭贼了？
怪不得你经常哭，下班回到家，面对这样的环境，心情能变好吗？
2个阿姨，在我的指挥下，忙活了一下午，扔了15袋垃圾。终于看见了这个家，本来的面貌。
良好的用户反馈，让我一度觉得我们应该开展这个项目。
回到粉熊救兵这边来：
造型师Tan曾经在ZARA做设计师，品味超级好，性格温和说话温柔，而且每次都会根据被改造对象的性格和物质条件推荐衣服，超级贴心。
简直是我梦寐以求的gay蜜造型师了——可惜我的gay蜜品味特别直男，更显得Tan可贵了。
他对Jody的态度也是一样：
“我不会把狱警制服乔迪，改造成为漂亮公主乔迪。”
她原本真实的样子就很美。
他按照Jody的工作需要和生活习惯，挑选了一些适合日常穿，又可以勾勒出曲线的牛仔裤和低跟鞋。
五人组的颜值担当，小天使Antoni，负责给改造对象提供饮食、生活习惯建议。
他直接把Jody带去了她一直不敢去的“高档餐厅”，并且告诉她：
“你一点都不土，你只是有更重要的事要做。”
——天呐，这句话真的太让人感动。
还特意点了非常难处理的大龙虾，告诉她，时不时来这种地方，就当是探索。
没什么高级不高级的，自己动手时候也还是要一片狼藉，只要一起吃饭的人是对的就够了。
而负责心理疏导的黑人哥哥Karamo
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又高又帅又有型，开口直戳人心，总能一针见血之处改造者的问题，也能几句话抚平对方内心深处的伤痕，是非常有魅力的暖男。
他为Jody组织了一场女性聚会，分享了各自的挣扎和迷茫，让长期生活在男人堆里的Jody在交流中敞开心扉，意识到自己是值得被爱的。
正如Karamo所说：做女人没有唯一的方式。
经过他们的鼓励、支持和开解，Jody真正接纳了自己，面对赞美，不再心虚逃避，和丈夫的感情也更加甜蜜了。
踏出第一步，
就等于成功了一半
这个节目也让我更坚定了好好生活，反哺自己的想法。
每个人都想改变想提升，想打破眼前的困境，想走出当下的桎梏，想成为更好的自己。
但大多数人只停留在“想“上，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。
其实并不是真的战胜不了惰性，而是很多人搞错了行动的顺序。
人们总觉得，改变要“从内而外”，要先有目标有计划安排妥当，才能开始付诸实践。
这样的确会走一些弯路，但更多的却是阻碍了行动的开始。
《粉雄救兵》的成功之处，就在于他们是“由外及内”的，从外在入手一点点精致起来，通过这些变化去推动内在心态变化。
第一季第一集的改造对象，是一个可以用邋遢来形容的独居大爷，乱糟糟的络腮胡和乱糟糟的家，一脸狼疮，永远带着棒球帽，非常自卑，觉得自己长得非常丑。
五人组先是带着他一起，把他常年躺着油腻到不行的沙发扔掉，用这样的仪式向颓废的自己道别：
又帮他挑选适合自己肤色的衣服，告诉他以后买衣服的配色技巧：
再帮他修剪了胡子和发型，一下子就从油腻到萌萌哒：
看到镜子里的自己，大爷的心态很自然地就变得积极了，愿意出门交际了，也敢主动去找前妻表白了：
五人组还会为那些不擅社交的人扩建餐厅，鼓励人们时不时邀请朋友来家里玩，让他们渐渐融入集体；
为孩子多的家里设置小朋友专属玩具收纳篮，锻炼小朋友自理能力，也为家长减轻负担，让他们有时间喘口气；
给钢铁直男洗脑式输入简单但实用的穿搭技巧，鼓励他们为了妻子好好打扮，让感情更融洽。
只要行动起来，哪怕只是很不起眼的小举动，也比干想要有用得多。
不要总想着默默给自己做好心理建设再行动——这么多年了，不也没想好么？
大家不用跟我一样从家居摆件这些开始，从形象改造入手最简单、效果最明显、成本也最低。
比如，先审视你的衣柜。
你的衣服有多少？多少常穿？哪些几乎没穿过？
自己最喜欢的衣服是哪些？别人夸奖最多的是哪些？风格是否一致？
你是否明确知道自己最适合的风格？依据是什么？是有自己的style还是紧跟流行？
然后，把那些许久不穿的、流行但不适合自己的都清理掉，不仅家里整洁了，出门穿啥也不会太纠结了，以后买衣服也更有目的性了。
再比如，审视你的脸和身体，挖掘优点和性感基因。
尽量接近裸体地去对着镜子观察自己：
五官对称吗？最常被人夸得部位是哪里？
是圆身还是扁身，苹果型还是梨形？
肩颈挺拔吗，有没有斜方肌富贵包？
自己最满意个最不满意的部位都是哪里？
我们做不到像《了不起的麦瑟尔夫人》的女主那样，十来年每天用尺子量，但经常观察也非常有利于身材维持和体态塑造——毕竟哪里多了一点点的赘肉，自己就看出来了。
经常照镜子也会下意识抬头挺胸，慢慢整个人都会自信起来。
不过要想让整个人言行举止都优雅起来，单靠观察肯定是不够的，要练习。
Dita说过，
“作为一个挑逗大师，必须非常了解自己的这项技艺。”
太多人都在渴望改变自己，尤其是当你想要再次吸引某人、挽回某人心的时候。
很想尽快摆脱以前不好的旧形象，早日以耀眼新形象惊艳露面。
但又总是因为各种原因半途而废，陷入低迷的恶性循环，仿佛永远逃不开现实困境。
不是因为你只能这样，而是因为“变得更好”、“成功”、“人生赢家”这样的愿景太过空泛飘渺，实在让人没办法真实代入。
而整理衣柜、打扫房间、做一顿美食犒劳自己、跑一次五公里，就容易实现得多。
而当别人看到你的改变，在惊讶之余，也会有一些佩服和好奇：你是怎么做到，短短时间内，就变成得这么活色生香、心灵手巧、热爱生活、积极向上？
他一好奇，就要靠近，了解，新的故事也就开启了。
这是个良性循环，不仅是我们提升魅力的根本途径，也是挽回旧爱的最关键一步。
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年纪越大越深深觉得，千万个借口苦衷，抵不过一句我愿意。
既然放不下他，那就坦然面对努力争取，不留遗憾！
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谁说破镜难圆？我就偏要勉强！
文/Jenny
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