1 塞尔比 707266
10. 《生活大爆炸》(The Big Bang Theory，周一) CBS, 651万
早晨你是否能心情愉悦的醒来？睡眠不足对身体造成的恶劣影响罄竹难书。睡眠不足不仅会降低免疫力，增加心脏病风险，还有可能导致高血压、体重增加、糖尿病等现代人常见病。想要保证充足睡眠以及品质，一定要养成同一时间就寝的习惯，此外睡前不能吃喝或者玩手机看电视。