与疾病相伴
也能活出精彩人生
橄榄姐张静，从SLE患者到马拉松跑者
我要活成自己喜欢的样子
我要活成孩子想成为的样子
她，与疾病相伴30年
患系统性红斑狼疮，膝关节退行性病变，曾行走受限。她，是户外徒步达人和马拉松跑者
完成十余场马拉松，跋涉过美国太平洋山脊和法国环勃朗峰，还是铁人三项爱好者。
她，像正常人一样工作生活退休
既往就职于中国社会科学院考古杂志社，任专刊编辑部主任，即便患病，也一直保持着最好的身体状态。
壹
ONE
30岁确诊SLE
一年住院4次
SINOMUNE
年，彼时的橄榄姐张静刚刚30岁，正在日本学习，也就是在这一年，她被确诊为“系统性红斑狼疮”（SLE）。
在生病的第一年里，她不停地求医问药，试图找到更好地医生、吃到更好的药，期望治疗能够快速见效，下决心要找到攻克疾病的方法。
图片来源于网络
然而，这一年的盲目求医，反倒让张静老师吃了不少苦头：听信偏方、听信一位亲戚医生的不当建议……种种折腾导致多次入院，莫名地陷入了恶性循环。
病情好转后，又急于摆脱药物，于是自己私自停药，最后因为病情复发被送去急救，甚至还下了病危通知书。
突如其来的疾病，像投入平静水面的一块大石头，直接将她的生活搅和得天翻地覆。
身体的病痛之外，还有心理上的不甘：为什么是我？为什么这个病会降临到我身上？内心是恨的，但是又有什么办法呢？根本无处可躲。
因为反复发作、看不到治愈的希望，那段时间的张静老师，心情一度跌入谷底，感觉天空每天都是灰暗的，深夜独坐时，想到垂垂老矣的父母、尚且年幼的孩子，常常默默流泪。
走出来很不容易，但走出来才发现，一切都豁然开朗了。
经过这一段弯路后，张静老师开始转变对待疾病的态度：
不再苦苦追寻所谓的“快速治愈”，而是完全遵循专科医生的医嘱用药，同时开始了瑜伽和散步，欣然接受带病生活的状态。
帮助自己，温暖病友
4个重要经验送给病友
贰
TWO
SINOMUNE
在张静老师看来，放下疾病包袱，才能找出生活的意义。
的确，我们得承认，疾病对于生活影响的严重程度，很多时候受个人心态左右，它可能大到如晴天霹雳，也可能小到只是我们人生中的一段小插曲。
张静老师在跑步在遭遇SLE这种慢性自身免疫性疾病后，张静老师选择“与疾病为伴”，以一种平静而正常的状态进行饮食起居、生活工作。
既然一时摆脱不掉，何不与它和谐共生？
基于自己一路的经历，张静老师总结了4个重要经验：
①尽快找到适合自己的好医生，及时得到专业精准的救治
所有的好医生，都会希望用自己的医术救治更多的患者，找到好的医生，才能让自己获得更专业的救治。
另外，我们要信任医生，和医生进行更多的合作，遵医嘱配合医生，不仅是对医生的信任，也是对自己的负责。
②求医也求己，寻找适合自己的健康模式
在药物或手术的治疗上，我们需要“求于医生”。
但在其他许多关于健康的方面，我们是需要“求于自己”的，这包括饮食、运动以及其他有益于健康的习惯。
③保持正向的情绪和状态
在疾病中正常生活，最重要的一点就是要保持好的情绪和状态。
病人所处的状况是特殊的，对于处于疾病中的人来说，被各种负面而消极的情绪影响是正常的，但我们要学会接受、消化、放下，找到一些排忧解难的方法，找到一些积极向上的力量。
生命的意义在于发现生活的美好。
④与疾病相伴，像正常人一样生活
一方面，承认和接受自己是个病人，积极治疗；
另一方面，调适生活和工作的节奏，凡事量力而行，不给自己的身体造成负担或进一步的损害，让疾病与生活、工作达到新的平衡；
现代医学发展很快，现在大部分病友通过及时、积极的治疗都可以控制得很好，可以和常人一样，正常生活和工作。
叁
THREE
10年时间
从SLE患者蜕变成马拉松跑者
SINOMUNE
但张静老师做到的还不止于此。
46岁的她因退行性关节炎导致行动受限，这无疑又是一个突如其来的重大打击。然而张静老师却将它视为挑战和机遇，她的人生轨迹自此突然变道，出人意料地转上了另一个方向：
48岁练习大步快走4个月后徒步23公里
49岁开始户外登山
55岁用时5:13完成北马
56岁练习赤脚跑步
58岁赤脚完成3场马拉松
10年时间，从SLE患者蜕变成马拉松跑者，从行动受限到运动达人，她完成了一次次华丽转身，人生经历堪称传奇。
尤其值得一提的是，张静老师在年跑北马时，特意穿上了后背印有“为SLE而跑”字样的参赛T恤，为SLE患者跑了一场马拉松。
SLE病友
我在康复路上等你
张静老师在北马
她曾经的